Вы находитесь здесь: Главная > Актуально!, Будьте здоровы!, Женское здоровье, Здоровье мужчин, Эврика! > Худеть-будем? Часть 3

Худеть-будем? Часть 3

Здравствуйте дорогие друзья!

К сожалению, по техническим причинам не было доступа к сайту…

Но я время не теряла и сама решила испробовать диету. Можете поздравить, -2 кг! Как в аптеке! Более того,  могу сообщить, что  диета эти  четыре дня мне далась очень просто, без дискомфорта. Более того, я ни разу не чувствовала себя голодной! Меню было белковое и даже немного “неправильное”- брынза, а не сыр “Тофу”. Правда, я не ела много сыра. Кроме этого были варёные всмятку яйца,  кефир 1%,  отварное мясо,  запечёная  в духовке рыбачай без сахара,  обезжиренный творогвода. Вот такой нехитрый  ассортимент.

Так что спасибо Дюкану!

Приятный момент из фильма:

Capturem

 

Встреча  первой героини программы Виктории Кошель с  диетологом и нутрициологом  Пьером Дюканом. Радость конечно же естественная! Это ведь прекрасно: суметь избавиться от 54 кг лишнего веса.,благодаря  правильной рекомендации! Я уверена, что эта молодая женщина перепробовала много способов.

Capture12

 

Чуть не забыла… Нужны ещё  ОТРУБИ! К сожалению, овсяные я не нашла, но пшеничные  мне тоже подошли. Я брала  3 столовые ложки, заливала кипятком, а потом съедала.

Теперь я напомню  как выглядит первая часть диеты-АТАКА

1. 4 ДНЯ  АТАКА

 

Вот  примерный перечень продуктов, которые можно есть  во время АТАКИ.

На счёт опасения врачей по поводу белков-4 дня в пищу идёт не только мясо! 

Нужно пить воду и двигаться,как угодно: ходить, бегать. Активные движения помогают справиться с токсинами.

К тем белкам, что перечислены, я добавляю по утрам одну таблетку ЛЮЦЕРНЫ, которая тоже содержит  белки( аминокислоты) и клетчатку. Можно так же  в рацион добавить СПИРУЛИНУ. Она тоже содержит много белка, который усваивается гораздо эффективнее,чем мясеой белок.

Что касается ОТРУБЕЙ- глупость, что “птички отруби не едят”! Что такое ОТРУБИ? Это отшелушеная  оболочка  зерна. Кто видел, чтобы птичка очищала зёрна  пшеницы или оса-от оболочки? Все шлифованые злаки теряют полезные свойства.

Перед тем, как приступать к диете, вспомните, что

  • Вы должны быть старше 17 лет!
  • У Вас не должно быть почечных заболеваний
  • У Вас не должно быть подагры.
  • Посоветуйтесь с диетологом,если сомневаетесь. Терапевт -не диетолог!

До встречи через 3 дня, Я напомню Вам  продукты,которые нужны в следующем этапе.

Если у Вас будут результаты и желание поделиться-пишите в  комментариях.

Не забывайте поделиться информацией с  друзьями в соц.сетях и нажать кнопочки!

Всего доброго! 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif