Вы находитесь здесь: Главная > Актуально!, Будьте здоровы!, Женское здоровье, Здоровье мужчин, Красотка! > Правильное питание и лишний вес

Правильное питание и лишний вес

Здравствуйте дорогие друзья!
Кто уже сделал правильный шаг и посмотрел СЕМЬ СТОЛПОВ ЗДОРОВЬЯ-Дона Колберта, тот уже знает, что

ВТОРОЙ СТОЛП- СОН и ОТДЫХ.

Кстати,недавно было вскользь отмечено, что люди худеют во сне. Я правда так и не поняла почему именно, но как говорить мой муж:”Кто спит, тот есть не просит!” Но если без шуток, то во время сна человек действительно делает самый большой “перерыв без обеда”, успокаивает нервную систему и не расходует запасы жизненных силна стрессы.

0b0f2546d2b57aa54199cb456759bfc8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хочу остановиться и кое-что процитировать из ТРЕТЕГО РАЗДЕЛА.
ТРЕТИЙ СТОЛП ЗДОРОВЬЯ- ПИТАНИЕ.
Живая пища и мёртвая пища.
-Представьте две полки в Вашей кладовой, на одной написано”Мёртвая пища”, а на другой- “Живая пища”.
К полке с мёртвой пищей прикреплена табличка на которой написано: “Эти продукты приведут к возникновению у тебя таких дегенеративных заболеваний , как диабет, артрит и ожирение.” Употребляя эти продукты Вы будете чувствовать себя уставшими и изнурёнными, а Ваше давление и холестерин в крови-неумолимо поползут вверх.
На табличке, прикреплённой к полке с живой пищей, написано нечто совершенно противоположное:”эти продукты питания защитят тебя от рака, сердечных и дегенеративных заболеваний, а так же от ожирения. Более того , сделают твой ум острым, придадут тебе энергию и наполнят жизненными силами.”
Выбор- целиком и полностью зависит от Вас.

С какой полки Вы будете брать продукты?…
ЭТО- не фантазии, это -правда нашей жизни! Мы все, в большей или меньшей степени едим “мёртвую пищу”, То есть пищу, которая уже прошла термическую обработку, в которую добавлены всякие” аналог натурального”- это сейчас часто можно прочитать на обёртке покупки, будь то мучное, будь то кондитерское, будь то молочное изделие. Что касается молочных изделий, неужели Вы думаете, что в йогурте- “живые фрукты”? Поробуйте провести эксперимент- ваш самодельный йогурт, с добавлением персика, клубники и малины- забродит и очень быстро! Ответ прост: чем-то обработали, или добавили антибиотики,консерванты….
Что в конечном итоге мы имеем? Вся “мёртвая пища”- откладывается у нас в виде жиров и токсинов. Печально…

Потом мы начинаем искать “Волшебные таблетки”! причём мы хотим ничего не меняя получить быстрый результат и проснуться похудевшими и с прекрасным здоровьем.
На мой взгляд, путь предложенный Пьером Дюканом- самый верный. Он приучает правильно питаться, не заставляя человека менять всё и сразу. Более того, он не предлагает издеваться над телом. То есть, когда я вижу шоу” Взвешенные и Счастливые”, я понимаю, что на этом кто-то хорошо зарабатывает! Мы-то не видим, что тех, кто страстно мечтает публично похудеть, преодолевая полосу препятствий по болоту, в гору и на марафонских забегах- сопровождает бригада врачей!
Та к что я Вас всех поздравляю: мы нашли очень хороший путь- привести себя в порядок!
Перехожу к ответственному моменту: в прошлый раз я обещала рассказать, что же я запомнила на всю жизнь.
Итак, мы только что обсуждали качество пищи, для хорошего здоровья, то есть ЖИВАЯ- лучше и полезнее МЁРТВОЙ. Что можно сделать для того, чтобы изменить питание? правильно: перставить акценты, есть больше ЖИВОЙ пищи. И всё постепенно пойдёт на лад. Не сразу, но изменения в лучшую сторону начнутся. И тут нужно быть готьовым к этим “изменениям” и не бояться их.
Вспомните: в программе Пьера Дюкана говорилось о том, что некоторые из тех, кто решил попробовать эту диету, стали ощущать некоторые перемены, не всегда комфортные. У некоторых это -слабость, сонливость. Некоторые женщины  ощущали изменения на физиологическом уровне, как девушка, у которой изменился цикл.

Capture5
 

 

 

 

 

 

 

Так вот, есть такой выдающийся    человек Доктор Стенли Басс, который  с юности занимался именно  правильным питанием, а затем стал  профессионалом высокого класса в  этой области. Он написал  знаменитую статью, которую не  трудно найти в интернете:

 ”О симптомах возникающих при улучшении питания”.

Статья большая, но в ней есть пара фраз, которые мы должны запомнить:
“Какие симптомы наблюдаются, когда мы впервые начинаем исключать продукты низкого качества и заменять их продуктами более высокого качества — более живыми, более натуральными, чем продукты, к которым мы привыкли. Когда внезапно прекращается использование токсичных стимуляторов таких, как кофе, чай,

шоколад или какао, обычно бывают головные боли и наблюдается упадок сил. Это происходит вследствие того, что организм выводит токсины, называемые кофеином и теобромином, которые выходят из тканей и транспортируются через кровеносную систему на протяжении многих жизненных циклов организма. ”

И ещё:
“Перед тем, как токсины достигнут места, где будут окончательно уничтожены, они все время будут оказывать раздражающее действие, вызывая головную боль. Упадок сил происходит из-за более низкой активности сердца — остаточный эффект, наступающий вслед за стимуляцией сердечной деятельности, которая происходит при

применении определенных веществ, называемых стимуляторами. Учащенное сердцебиение (пульс) дает ощущение подъема, а замедленное — ощущение депрессии. Обычно в течение трех дней эти симптомы исчезают, и потом мы чувствуем себя гораздо бодрее, благодаря тому, что наши силы восстанавливаются.”

Capture4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Иными словами- наш организм проходит очищение, и это СИМТОМЫ, что всё идёт правильно!

Мы, как наркоманы, у которых своего рода “ломка”. Мы привыкли к одной пище, как к наркотику, а теперь её меняем, вот и пришли ощущения – у кого покалывание, у кого головокружение. Это может продолжаться примерно 3 дня. Ожидать таких симптомов можно в

разное время- всё индивидуально. Я в первый раз, когда ходила на йогу и питалась тоже максимально живой пищей, такие симптомы почувствовала на 10- 11 день, но там было несколько иное питание. Я ощущала  лёгкое головокружение,так как и должно было  быть,как описано в статье у Стенли Басса.

Главное понимать, что всё закономерно, мы на верном пути!

Не забывайте поделиться информацией с  друзьями в соц.сетях -Вам будут благодарны.

 Всего доброго и до скорой встречи!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif