Вы находитесь здесь: Главная > Актуально!, Будьте здоровы!, Женское здоровье, Здоровье мужчин, Красотка! > “Ой! А ты похудела! Ты это специально или нет?”

“Ой! А ты похудела! Ты это специально или нет?”

Я Вас приветствую дорогие друзья!
В этот раз хочу опубликовать очень полезную статью, но об этом- чуть позже.
Для начала- отчитываюсь: “сижу” на диете по-прежнему. До конца августа у меня КРУИЗ- 2 этап диеты.
Не всё идеально, в смысле силы воли.) Был день рожденья у брата чуть-чуть выпила вина. Несколько груш съела и чернослив, с чаем-грамм 300, но не за один раз конечно же. Про свой вес (на сегодня) писать не буду, но хочу сказать, что моя соседка, с которой я вижусь не часто, 1343799677881

неожиданно сказала:”Ой! А ты похудела! Ты это специально или нет?” Ну что можно  ответить на такой  вопрос?- конечно же СПЕЦИАЛЬНО! Вы знаете, наверное , чтобы прийти к диете- нужно осознать её потребность. У меня она давно была, потребность, но я искала что-нибудь “без зелёного кофе”, хотя я против него ничего не имею. Я знаю, что это- безвредно, если кофе- в зёрнах, размолоть и пить напиток-самому, а не заваривать не понятно какой порошок. Но я точно знаю, что это- не будет иметь результата.
И ещё один момент, одна история диетолога, которого я знаю. Не верить ей у меня просто нет оснований. Если человек достиг своего результата личным опытом-  именно это и имеет доверие. Зовут её Елена, она стройная, как газель, на вид ей лет 30, а на самом деле на 10 лет больше. Она показывала свою фотографию до того, как похудела… примерно вес её+ 30, к тому, что сейчас.
Её история: благополучное замужество, муж тоже врач. Благополучная, без осложнений, беременность и роды, которые ей и принесли горе- в род зале, её ребёнка уронили. Ребёнок не выжил…..
Не дай Бог такое никому! Не знаю, как она всё это пережила… Потом была длительная депрессия, антидепрессанты…. И вес её начал стремительно расти. Возможно, она начала “заедать стресс”, я точно не знаю. Но после этого появился новый стресс,ни один из способов, которые она перепробовала,не помогал снизить ей вес! А ведь она- ВРАЧ! Кстати,для того, чтобы стать диетологом, она училась в Венгрии! Нашла курсы повышения квалификации и не пожалела денег! К нам она пришла потому, что пользуется давно БАДами, но ЩЕЛОЧНУЮ ВОДУ- искала 10 лет! Представляете? Так прямо и заявила: “Я столько лет ищу щелочную воду, а она оказывается-рядом!”Почему именно”щелочную воду”? На своих лекциях, она нам показывала книгу, которая по её мнению, сейчас НАСТОЛЬНАЯ- у каждого грамотного диетолога. Называется она – СЕМЬ СТОЛПОВ ЗДОРОВЬЯ, автор  книги-  Дон Колберт.Capturevc

Семь Столпов- семь разделов.
1. СТОЛП- ВОДА.
2.-……
Дон Колберт пишет, что человеку нужна    именно слабо-щелочная вода, которая ему  физиологически близка. Именно такая  вода и есть в Международном Коралловом  Клубе! Я уже писала, что слабо-щелочная   вода есть и в торговой сети, но нужно уметь  её проверить. Не всё, что написано на    этикетке бутылок- соответствует  содержимому этой бутылки. К сожалению-   это так!

Остальное о “столпах здоровья “Вы можете  прочитать самостоятельно,набрав в  поисковике название книги.

То есть , в книге утверждается, что основа  здоровья- ВОДА!
Так вот эта женщина, врач-диетолог считает, что лучшая из диет- белковая. Причём белки могут быть как животного, так и растительного происхождения.
Итак, для того, чтобы снизить свой вес, нужно:
1. Иметь причину- МОТИВАЦИЮ! И тогда всё пойдёт гладко, без усилий. Мы просто меняем меню и ничего сложного! Желательно не переедать. Хоть Пьер Дюкан сказал, что есть можно “в волю”, но в идеале, человеку на один приём пищи нужно не больше чем помещается в две ладони, если мы их соединим.
2. Давайте забудем привычку “есть глазами”! То есть, мы часто делаем для себя перекусы, хоть нам совсем не хочется есть! То есть- увидели что-то “вкусненькое” и купили или взяли из холодильника…
3. Движение. Если Вы можете себе позволить какие-то сверх тренировки- пожалуйста! Если для Вас это трудно, то сначала немного скиньте вес, потом у Вас будет получаться гораздо проще- любое движение. А пока можно и нужно просто ходить.

4. Не забывайте пить воду! в среднем-1,5 литра на человека. Либо 0,30 мл. на 1 кг Вашего веса. Воду желательно, выпить до 7 часов вечера. Если Вы пьёте щелочную воду, то есть после неё можно только через 45-60 минут. Еду такой водой тоже не следует запивать!,чтобы не нарушать пищеварение.
И ещё одна хорошая новость: благодаря Пьеру Дюкану и его диете мы получаем навык правильного питания и те, у кого большой излишек веса, постепенно начинает приучать свой желудок к меньшим порциям, за счёт дробного питания и желудок начинает постепенно приобретать свои нормальную форму и объём.
Получайте удовольствие от этой диеты! Радуйтесь тому, что она простая и очень результативная. Результат Вы получите за первые 4-7 дней, а потом уже на втором этапе- снижаем вес по 1 кг в неделю,но может быть и чуть меньше- всё индивидуально, но всё равно обязательно снижаем вес, без усилий!
Следующая тема будет посвящена ещё одному очень интересному человеку, о нём я узнала, когда ходила на гимнастику йоги. Мне этого было достаточно , чтобы получить знания на всю жизнь. Бывает и так.)

Не забывайте поделиться информацией с  друзьями в соц.сетях и нажать кнопочки!
Всего доброго и до встречи!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Оставить комментарий

http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://poltavets-marina.com/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif